KROKOMIERZ - motywacja do większej aktywności !

ekuleczka · Administrator Junior

Policz swoje kroki! - Bądź FIT! - Schudnij!

Bycie FIT oznacza zdrowy i aktywny tryb życia, na który składa się wiele czynników, takich jak:
-> specjalna zdrowa dieta;
-> odpowiednie ćwiczenia;
-> duża aktywność fizyczna - na co dzień.

Bycie FIT to nie tylko ćwiczenia i dieta, a sposób na życie!

Dużo osób coraz częściej wybiera ten model życia.
Powody są różne - moda, chęć aktywnego spędzania czasu, zgrabna sylwetka, czy walka z nadwagą!

Dużo osób zastanawia się jak zacząć - przestawić się na taki styl życia i nie stracić zapału.
Uważam, że jednym z najlepszych sposobów, by mieć większą motywację
i chęć do większej aktywności fizycznej na co dzień jest KROKOMIERZ (PEDOMETR).

Jak wiadomo nie każdy ma możliwość siedzieć godzinami na areobiku, lub nie każdy od razu chce zaczynać od ćwiczeń z trenerem.
Najlepszym rozwiązaniem w takim przypadku jest zakup KROKOMIERZA wlaśnie!

Jest to takie małe urządzenie, dzięki któremu wiemy ile kroków dziennie zrobiliśmy.
Tak to wlaśnie m.in. od tego ile ruchu mamy dziennie (+ odpowiednia dieta)
zależy to jak wyglądamy i jaką mamy kondycję fizyczną.

Przyjęta norma, jaką powinien wykonywać każdy zdrowy człowiek, to 10.000 kroków/dziennie! (około 8km)

Dzięki KROKOMIERZOWI wiemy ile kroków dziennie robimy, a ile jeszcze musimy zrobić!

Co to jest?
Krokomierz (albo pedometr) - to małe przenośne elektroniczne urządzenie pomiarowe, które pozwala na obliczenie liczby kroków zrobionych przez daną osobę. Działanie pedometru opiera się na użyciu wahadła, które wychwytuje ruchy i przekazuje następnie informację do części odpowiedzialnej za jej zliczanie. Najprostsze urządzenia jedynie zliczją kroki. Nasz krokomierz posiada możliwość wprowadzenia danych: waga, wzrost, długość kroku, płeć i wiek. Dzięki tym danym mikrokomputer oblicza dokładny dystans jaki został przebyty i przelicza ilość spalonych kalorii. Dodatkowo w urządzeniu znajdują się moduły umożliwiające: pomiar tkanki tłuszczowej (BMI), zegar, alarm i inne.

Dla kogo?
Krokomierz jest używany przy różnego rodzaju ćwiczeniach fizycznych, takich jak: bieg, chód czy ćwiczenia na bieżni. Ćwiczący możne się przekonać ile kroków wykonał dany człowiek w ciągu całego dnia lub jaką odległość przebył (pedometr rejestruje także takie ruchy jak np. skłony). Urządzenie to jest przydatne w szczególności osobom, które potrzebują silniejszej "motywacji" w celu pozbycia się nadwagi . Ok. 10 tys. kroków (odpowiednik 8 kilometrów) wykonanych przez człowieka w ciągu dnia jest uważanych przez niektórych naukowców za wskaźnik aktywnego stylu życia.

Po co Ci krokomierz ?
Dla motywacji. Ponad 60% ludzi nie osiąga zalecanej dziennej porcji aktywności fizycznej, a ponad 25% nie jest w ogóle aktywna fizycznie. Wiele osób wierzy, że tylko aktywny wysiłek fizyczny, jak jogging, siłownia, fitness, zapewniają zdrowy tryb życia. Osoby, które systematycznie zwiększają liczbę pokonywanych dziennie kroków, znacząco wpływają na swoją wagę, poziom tkanki tłuszczowej, poziom cholesterolu i ogólną sprawność fizyczną. Jeżeli chcesz poprawić swoje zdrowie i sprawność fizyczną, lubisz gadżety, to małe, tanie urządzenie jest dokładnie dla Ciebie. Nasz krokomierz wskaże Ci dokładnie jaką ilość kroków pokonałeś, jaki masz poziom tkanki tłuszczowej i pomoże w poprawieniu tych wskazań. Musisz jedynie z nim chodzić – to wszystko.

Kiedy powinno używać się krokomierza ?
Wiele osób używa je codziennie. Krokomierz wykaże, że dziennie pokonujesz od 4 000 do 6 000 kroków. Wartością optymalną jest 10 000 kroków dziennie pokonanych przez człowieka, co przez niektórych naukowców uważane jest za wskaźnik aktywnego stylu życia. I ta wartość powinna być Twoim celem. Spróbuj go osiągnąć, zaczynając od pokonania bariery 8 000 kroków poprzez codzienne odprowadzanie dzieci do szkoły, spacery z przyjaciółmi i rodziną, spacery z psem, itd. Krokomierz dokładnie Ci wskaże, jakie postępy osiągasz.

Kiedy powinno używać się krokomierza ?
Wiele osób używa je codziennie. Krokomierz wykaże, że dziennie pokonujesz od 4 000 do 6 000 kroków. Wartością optymalną jest 10 000 kroków dziennie pokonanych przez człowieka, co przez niektórych naukowców uważane jest za wskaźnik aktywnego stylu życia. I ta wartość powinna być Twoim celem. Spróbuj go osiągnąć, zaczynając od pokonania bariery 8 000 kroków poprzez codzienne odprowadzanie dzieci do szkoły, spacery z przyjaciółmi i rodziną, spacery z psem, itd. Krokomierz dokładnie Ci wskaże, jakie postępy osiągasz.

Jak poprawnie zamontować krokomierz ?
Krokomierz powinien być zamontowany na wysokości pasa, zgodnie z dołączaną instrukcją obsługi (także w języku polskim). Osoby, które nadal mają problemy z poprawnym montażem, powinny przetestować różne sposoby montażu obserwując wskazania krokomierza i odnaleźć wlasciwe położenie.

Funkcje:

*
pomiar tkanki tłuszczowej
*
pomiar/programowanie dla 5 osób
*
licznik kroków
*
pomiar odległości
*
licznik kalorii
*
jednostki km lub mile
*
alarm
*
zegar

Najnowsza technologia schowana w niewielkim urządzeniu.

Przy jednoczesnym stosowaniu diety,ćwiczeń i krokomierza osiągamy dużo większe efekty niż tylko ćwicząc!

OSOBISCIE POLECAM!!!
SAMA TAKIEGO UŻYWAM I JESTEM BARDZO ZADOWOLONA!!!

cena: przyzwoitego urządzenia waha się od 50-130 PLN.
(zależy jaka firma i jakie dodatkowe funkcje posiada Krokomierz)

Zakupu można dokonać zarówno w normalnych, jak i internetowych sklepach, aptekach i serwisach aukcyjnych[/img]