FIT Dziecko!

ekuleczka · Administrator Junior

Prawie milion małych Amerykanów, w wieku od 6 do 17 lat, ćwiczy z osobistym trenerem. Ich rodzice są gotowi płacić grube pieniądze, by zapewnić swoim pociechom sprawność i szczupłą sylwetkę.

Godzina pracy osobistego trenera z maluchem kosztuje nawet 60 dolarów (prawie 180 złotych), ale mimo to, według danych International Health, Racquet and Sportsclub Association, organizacji promującej aktywność fizyczna za oceanem, blisko milion Amerykanów zatrudnia osobistych trenerów dla swoich dzieci.

– Rodzice, których dzieci są na przykład otyłe, pragną zapewnić im efektywny i bezpieczny trening – mówi Joe Moore, z IHRSA. – Osobisty trener daje im pewność, że tak właśnie jest.

A problem z otyłością wśród dzieci wcale nie jest mały, bo ponad jedna trzecia amerykańskich dzieci ma nadwagę. Eksperci ostrzegają, że może to spowodować w przyszłości liczne problemy ze zdrowiem. Jeśli jeszcze doda się do tego fakt, że w wielu szkołach ogranicza się lekcje wychowania fizycznego, nie ma co się dziwić, że wielu rodziców postanowiło wziąć sprawy w swoje ręce. Wielu z nich tłumaczy zatrudnienie osobistego trenera chęcią zaszczepienia u swoich pociech nawyku codziennej aktywności i zdrowego odżywiania. Zwłaszcza, że zdarzają się przypadki sześciolatków z blisko… 10-kilogramową nadwagą.

- Jeśli tylko kogoś na to stać, nie widzę żadnych przeciwwskazać, by zatrudnić trenera dla swojego dziecka – mówi pediatra LeAnn Kridelbaugh. – Ważne tylko, by trener miał odpowiednie kwalifikacje i wiedział, jaki program treningowy jest odpowiedni dla dziecka. Warto też mieć świadomość, że dzieci nie muszą wcale mieć trenera, by ćwiczyć. Wiele ćwiczeń, jak np. pływanie, jeżdżenie na rowerze, skakanie ze skakanką, czy spacerowanie dzieci mogą robić same lub wspólnie z rodzicami.

Rodzice często jednak wolą oddać swoje dziecko w ręce profesjonalisty, bo jak wielu z nich twierdzi, nie mają pojęcia o tym jak np. wykonać prawidłowo stretching albo inne ćwiczenia, które z reguły robi się w fitness klubie.

Ten styl życia coraz częściej rozpowszechniany jest w Europie - także od paru lat w Polsce!

Oczywiście wprowadza się go stopniowo z wiekiem dziecka i zachęca dziecko, jak i rodziców do aktywnego spędzania czas wspólnie. Smile

Dzięki czemu dziecko od małego prawidłowo się rozwija i nie ma problemów m.in. z nadwagą itd. i prowadzi zdrowy tryb życia!

W szkołach i klubach fitness coraz częściej pojawiają się programy tworzone z myślą o najmłodszych. Ich celem jest zachęcanie dzieci do zdrowego stylu życia już od najmłodszych lat. Program „Fitness dla dzieci” wprowadziła do swojej oferty m.in. szkoła Open Mind Health & Fitness Idea.

Program Open Mind to nowa propozycja zajęć dla klubów fitness i wellness, który ma na celu uczenie dzieci już od najmłodszych lat zamiłowania do aktywnego spędzania czasu. Program ten ma przygotować młodego człowieka do świadomego treningu własnego ciała i umysłu, ma umożliwić mu poznanie rożnych form fitness z dużą ilością zabawy, tańca, ekspresji ruchu itp. Jego celem jest to, by codzienna aktywność ruchowa stała się nawykiem, bez którego człowiek nie umie żyć.

– Zajęcia fitness dla najmłodszych to nie 60 minut zwykłego programu ćwiczeń. To część wzmacniająca, odpowiednie elementy choreograficzne i ciągła obserwacja zachowania dzieci, ich otwarcia na ruch i muzykę, dialogu z ich emocjami. – opowiada w rozmowie z pismem „Body Life” Marta Tymoszewicz, autorka programu. – Mój program ma na celu uczenie dzieci już od najmłodszych lat zdrowego stylu życia, poznanie różnych form fitnessu urozmaiconych zabawą, tańcem, ekspresją ruchu. To przygotowanie młodego człowieka do świadomego treningu własnego ciała i umysłu, wpajanie nawyku aktywności ruchowej.

Szkoła prowadzi szkolenia dla instruktorów, podczas których można zdobyć umiejętności i wiadomości konieczne do prowadzenia lekcji z dziećmi. Program obejmuje m.in. propozycje zajęć bez sprzętu i z jego wykorzystaniem - piłki, gumy, hantle oraz ringo, woreczek, hula hop itp. Jest tez trochę teorii, m.in. o motoryczności wieku młodzieńczego, rozwoju psychicznym dziecka, problematyce motywacji itp.

Nie tylko Open Mind prowadzi tego typu zajęcia.
Poniżej prezentujemy wybrane kluby fitness, oferujące zajęcia dla dzieci:

– Puella (Warszawa)
Zajęcia „5 10 15” dla dziewczynek i nastolatek (balet, taniec nowoczesny/young dance, young fitness, young figure)

– Fitness Park (Warszawa)
W ramach Klubu Aktywnej Mamy zajęcia ruchowe dla kobiet z dziećmi w wieku niemowlęcym (trening ogólnorozwojowy z elementami Pilates i Body Ball).

– Centrum Rekreacji Nefretete (Wrocław)
Pierwsze kroki w fitnessie w grupach wiekowych.

– Studio Fitness Feniks (Poznań)
Ogólnorozwojowe ćwiczenia fizyczne (zabawa ruchowa) dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat.

– Kompleks Hotelowo-Sportowy Stacja Nowa Gdynia (Zgierz k. Łodzi)
Zajęcia mini-gym dla dzieci od 3 do 7 lat i ich rodziców.