Aktywna Mama - jak pogodzić Fitness z opieką nad dziecmi!

ekuleczka · Administrator Junior

Ćwiczenia skierowane do matek z małymi dziećmi.
AKTYWNA MAMA

Kobiety po urodzeniu maleństwa pragną powrócić do swojej dawnej figury. Często jednak narzekają na to, że nie mają z kim zostawić dziecka i pójść do fitness klubu spalić kalorie. Jeżeli zawodzą wszystkie życzliwe osoby, dziecko można zabrać ze sobą. Wiele fitness klubów zapewnia im opiekę wykwalifikowanych przedszkolanek. Dziecko będzie się bawić, wśród swoich rowieśników, w pomieszczeniach specjalnie do tego przystosowanych. Jeżeli jest już trochę starsze może też wziąć udział w zajeciach sportowych dla dzieci. Mama w tym czasie, nie martwiąc się o nie, może korzystać z całego wachlarza usług, jakie proponuje klub.
Kilkuletnie dziecko może też ćwiczyć razem z nią, nawet w domu. Trzeba tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia. Warto też razem chodzić na basen czy chociażby spacerować.

Niektóre matki twierdzą, że w związku z opieką nad dziećmi, nie mają czasu na nic, a już na pewno na aktywność fizyczną. Usprawiedliwiają się tak jednak jedynie przed sobą.

Są kluby które wyszły naprzeciw temu problemowi i zorganizowały zajęcia specjalnie dla kobiet z ich małymi dziećmi.
Zajęcia zawierają elementy Pilates, Body Ball i Jogi. Trening jest bezpieczny, gdyż dzieci przez cały czas pozostają z mamami - przyglądając się, jak również biorąc udział w ćwiczeniach, co dodatkowo pogłębia więz między mamą a dzieckiem.
Idealne dla kobiet, które po porodzie chcą szybko wrócić do dawnej formy.

Zajęcia dostosowane są tak, aby mamy mogły ćwiczyć w obecności swoich pociech i niektóre ćwiczenia mogły wykonywać razem z nimi. Dodatkowo, wprowadzane są elementy treningu i masażu niemowlęcia, który ma wspomagać rozwój psychoruchowy małych dzieci.

Zajęcia odbywają się przy muzyce i na przestronnej sali, co zapewnia komfort ćwiczącym, a specjalnie przygotowane miejsce do karmienia i przewijania umożliwia wygodną pielęgnację maluchów.

Przystosowane Cluby Fitness:

Centrum Kultury Fizycznej Forest
Bielański Klub Kyokushin Karate
ul. Marymoncka 34 pawilon nr 42 i 43
Warszawa

Klub sportowy Fitness Park
ul. Merlińskiego 4
Warszawa