| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
|
nasa
Administrator Junior
Dołączył: 18 Gru 2007
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
|
 Wysłany: Śro 15:57, 26 Gru 2007 Temat postu: A6W - "kaloryfer na brzuchu" |
|
|
Każdy marzy o tym, żeby mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch. Jednak bez dobrego treningu i diety nie ma co marzyć o "kaloryferze". Jest to unikalny zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci uzyskać taki brzuch o jakim zawsze marzyłeś. Efekty są naprawdę świetne.
źródło: kulturystyka.org.pl
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez nasa dnia Śro 15:58, 26 Gru 2007, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
|
Mateusz
Administrator
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 229
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 16:39, 26 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
bardzo fajnie...podwieszam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Zarek
Moderator
Dołączył: 24 Gru 2007
Posty: 95
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 12:32, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
trening tylko dla hardcorowcow naprawde ciezko jest wytrwac do konca osobiscie wyladowalem na 24 dniu i nie dalem rady dalej...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
nasa
Administrator Junior
Dołączył: 18 Gru 2007
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
|
| Wysłany: Sob 12:36, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
no jeśli się bierzesz za ten trening to trzeba być naprawdę nastawionym na systematyczność bo w późniejszych etapach jest on ciężki i pochłania dość dużo czasu ale efekty są naprawdę super.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Mateusz
Administrator
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 229
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 12:38, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
a jakies efekty po tych 24 dniach ??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Zarek
Moderator
Dołączył: 24 Gru 2007
Posty: 95
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 13:18, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
zarysowanie brzycha sam trenig brzucha nic nie da jezlei chccemy krate zobaczyc trzeba trzymac diete.. trenijg weidera jest na zbudowanie masy miesniowej na brzychu... ale tylko dla wytrwalych...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
ktos
Nowy
Dołączył: 29 Gru 2007
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 1:11, 30 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
TO jest dobra tabelka ćwiczeń kolega stosował i w szybik czasie zrobił ładny brzuszek ale mogę wam powiedzieć jeszcze ze czytałem artykuł o brzuchu ze napinasjac go 12 minut dziennie ze napisz na 5 sekund puszczasz i tak 12 minut dziennie i do tego brzuszki co dzień daje bardzo szybki efekt kaloryfera robiłem to i pomaga można to robić siedząc oglądać TV ćwiczenie na zasadzie VIbratona ;p działa serio nie kłamie was !
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Neon
Nowy
Dołączył: 30 Gru 2007
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Oj daleko ;)
|
| Wysłany: Nie 13:51, 30 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Jeżeli masz mocną psychike i naprawde chcesz coś osiągnąć to A6W nie powinno stanowić problemu, choć to ciężki trening...  A sam się o tym przekonałem na własnej skórze. 
Pierwszy pościk.
PozdR
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
paw61
Nowy
Dołączył: 07 Sty 2008
Posty: 12
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zza krzaka
|
| Wysłany: Wto 0:30, 08 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
więc...robiłem a6w i nie polecam
lecz na kazdego dziala inaczej,spróbujcie
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez paw61 dnia Wto 0:32, 08 Sty 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Mateusz
Administrator
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 229
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 16:38, 14 Kwi 2008 Temat postu: |
|
|
nie rozumiem jak to zrobic?
sa cwiczenia od jeden do szesc.
na tabeli pisze 1 dz. 1 s. po 6 pow. ale czego 6 pow?
Pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
