| Autor |
Wiadomość |
|
Temat: Nowy rok nowy trening |
pawellodz
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 711
|
 Forum: Trening Wysłany: Czw 21:06, 03 Sty 2008 Temat: Nowy rok nowy trening |
| no co do diety to juz rozumiem ale nadal nie wiem czy trening jest dobry moze poszukać innego. Taka mała dygresja do Dawid88 29 mialem w podstawówce. |
|
Temat: Nowy rok nowy trening |
pawellodz
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 711
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 18:16, 03 Sty 2008 Temat: Nowy rok nowy trening |
Pon klatka+triceps
1. Wyciskanie na płaskiej 4 serie(8. 6, 4, 8 )
2. Wyciskanie hantli na skosie 4 serie (8, 8, 8, 
3. Wyciskanie hantli na płasko 4 serie(8, 8, 8, 8,)
4rozpiętki 3 serie (12, ... |
|
Temat: Nowy rok nowy trening |
pawellodz
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 711
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 15:57, 03 Sty 2008 Temat: Nowy rok nowy trening |
| Witam nowy rok i nowe postanowienia i inne bzdury a ja chce zacząć nowy, dobry trening myśle że na około 2/3 miesiące będe miał spokuj z układaniem treningu wiec teraz trzeba troche pomęczyc wszystko ... |
| |
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj