Znaleziono 11 wyników

prosze o zaproponowanie jakiegos planu cwiczen w domu bez zadnego sprzetu tylko jakies przysiady skłony itp. dla dziewczyny ktora chce ujedrnic uda, zlikwidowac boczki i wyrobic wciecie w tali i moze ...

ekuleczka cos ruchu za specjalnego to ty tu nie masz;)

Azjatki tez sa ładne ale naszych polskich białych, brunetek nic nie przebije;)

przeczytałem ksiazke "systemy joe weidera " i tak sie zastanawiam czy ten trening dla poczatkujacych jest dobry i daje dobre rezultaty? i czy on był by dobry dla mnie np jak cwicze ponad 4 m ...

no włąsnei predator masz potezny nick wiec pochwal sie wynikami! a mefiu to jakis prze wrazliwiony jest bo jeszcze nikt nie napisał jakis kosmicznych wynikow a on juz przezywa!

Prze wrazliwieni jacys jestescie (nasa) przeciez mozna wymieniac zdania i opinie w jakis normalny sposob a nie chamowac sie jak dzieci w przedszkolu!!

Kurde nie zrozumieliscie cie tematu miały byc tu tylko wyniki bez zbednego gadania! ale widze ze cos mało chetnych na chwalenie sie wynikami

ekuleczka zamiesc foto bo ciekawosc we mnie sie obudziła Wink

Proponuje załozenie tematu gdzie kazdy bedzie podawał staż treningowy, wiek, wage, wzrost i swoje rekordy w roznych cwiczeniach np: wyciskanie lezac, wyciskanie na barki (bez wybicia poprostu stojac i ...

no mozna i tak ale hantlami chyba bedzie wygodniej choc niewiem probuj na siłowni trzeba duzo eksperymentowac

poprostu wykonuj te cwiczenia na poczatku treningu i czesto proboj wyciskac swojego maxa martwy i wyciskanie to nie problem ale uchwyt to sporo pracy kup sobie sciskac i proboj utrzymacw rekach duzy c ...